Tips slalom/Filmpjes?

Hee,

De voorrondes voor het NK Skiën Scholenteams kom eraan :) En ik doe mee met 2 vriendinnen, nu staat er al een trainingsdag gepland waar we zelfstandig kunnen oefenen. Alleen ik heb nog niet echt vaak geslalomd, (een paar keer voor de fun). Heeft iemand toevallig tips of handige sites/filmpjes waar het uitgelegd wordt?

Groetjesss

Misschien eens de zoekfunctie van Youtube gebruiken hiervoor? Als je zoekt op Engelse termen als ‘ski slalom drill’ (‘ski slalom oefening’) of ‘ski slalom training’ vind je denk ik wel wat.

Misschien eens de zoekfunctie van Youtube gebruiken hiervoor? Als je zoekt op Engelse termen als ‘ski slalom drill’ (‘ski slalom oefening’) of ‘ski slalom training’ vind je denk ik wel wat.

GiGi op 2 dec. 2013 15:40

Ik had al wat gekeken, maar bedankt! Ik zal nog wel even kijken :)

Hoi Sterre,

Slalomskiën is vooral heel veel oefenen en ervaring opdoen.
Een paar tips:

  • zorg dat je de baan goed kent.
    Voor de start mag je meestal een of twee keer het parcours verkennen door er langzaam langs te skien (niet door de slalom maar er naast dus). Let dan goed op waar welke bocht staat en probeer je in te denken hoe je hier in de wedstrijd doorheen skiet. Het parcours moet je proberen in je hoofd een paar keer te skien, zodat je tijdens de race minder hoeft na te denken wat er komen gaat. Kijk ook goed waar de lastige punten zijn (ineens een ruime bocht of juist heel erg kort op elkaar). Dan is dat tijdens de race ook geen verrassing meer en kun je je snelheid en bochten daarop aanpassen.
  • Tijdens de race:
    Probeer ‘hoog’ in te sturen. Als je bij een paal bent moet je eigenlijk al weer bezig zijn met de volgende bocht die komen gaat. Als je na de paal nog bezig bent met je bocht afmaken, dan kom je te laag uit bij de volgende paal en verlies je veel snelheid/tijd om dat te corrigeren.
  • Sla niet naar de palen.
    De palen zijn geen boksbal. Probeer je hand waarmee je de paal raakt zo te houden dat de paal je lichaam niet raakt, maar probeer niet om met je hand een slaande beweging naar de palen te gaan maken. Als je gaat slaan dan krijg je veel onbalans wat je weer moet gaan corrigeren. Dat kost snelheid en dus tijd.
  • Lol hebben
    Slalom is erg technisch. Alles moet kloppen. Als je techniek nu nog niet helemaal klopt, maak je dan niet te druk. Het kost veel tijd om echt goed en snel te leren slalommen. Dat gaat het beste als je er gewoon veel plezier in hebt. Dus veel skien en oefenen en vooral gewoon lekker door de palen knallen. Dan komt ervaring vanzelf (en techniek ook met wat hulp van een goede trainer).

Veel succes!

Hoi Sterre,

Slalomskiën is vooral heel veel oefenen en ervaring opdoen.
Een paar tips:

  • zorg dat je de baan goed kent.
    Voor de start mag je meestal een of twee keer het parcours verkennen door er langzaam langs te skien (niet door de slalom maar er naast dus). Let dan goed op waar welke bocht staat en probeer je in te denken hoe je hier in de wedstrijd doorheen skiet. Het parcours moet je proberen in je hoofd een paar keer te skien, zodat je tijdens de race minder hoeft na te denken wat er komen gaat. Kijk ook goed waar de lastige punten zijn (ineens een ruime bocht of juist heel erg kort op elkaar). Dan is dat tijdens de race ook geen verrassing meer en kun je je snelheid en bochten daarop aanpassen.
  • Tijdens de race:
    Probeer ‘hoog’ in te sturen. Als je bij een paal bent moet je eigenlijk al weer bezig zijn met de volgende bocht die komen gaat. Als je na de paal nog bezig bent met je bocht afmaken, dan kom je te laag uit bij de volgende paal en verlies je veel snelheid/tijd om dat te corrigeren.
  • Sla niet naar de palen.
    De palen zijn geen boksbal. Probeer je hand waarmee je de paal raakt zo te houden dat de paal je lichaam niet raakt, maar probeer niet om met je hand een slaande beweging naar de palen te gaan maken. Als je gaat slaan dan krijg je veel onbalans wat je weer moet gaan corrigeren. Dat kost snelheid en dus tijd.
  • Lol hebben
    Slalom is erg technisch. Alles moet kloppen. Als je techniek nu nog niet helemaal klopt, maak je dan niet te druk. Het kost veel tijd om echt goed en snel te leren slalommen. Dat gaat het beste als je er gewoon veel plezier in hebt. Dus veel skien en oefenen en vooral gewoon lekker door de palen knallen. Dan komt ervaring vanzelf (en techniek ook met wat hulp van een goede trainer).

Veel succes!

Hessel op 2 dec. 2013 16:17

Super bedankt!

Kijk eens naar de nightrace 2012 in schladming dan zie je hoe wereldtoppers het doen

De voorrondes voor het NK Skiën Scholenteams kom eraan :)

Sterre op 2 dec. 2013 15:03

Wel? Ik heb er bij ons op school weer eens niks van gehoord. Waarschijnlijk omdat ze dan een vrije dag moeten geven en daar zijn ze niet zo’n fan van bij ons :P

#ProudToBePartOfLesWintersportérs

Plaats een reactie