Hoe te wapenen tegen de kou deze week

@Bartje Jazeker dat weleens meegemaakt in Keystone - in Colorado - bij min 38 graden. Zaten de liften vastgevroren. Moesten een uurtje wachten en toen naar boven. Gezichtsmasker op, ook neopreenhoezen om de schoenen, veel laagjes, dikke wanten met warmtezakjes aan en een heerlijke skidag gehad. Wel was de sneeuw ‘ stroef’ omdat het zo koud was. Wellicht dat ook de skiwax hier een rol in gespeeld heeft.

Grappig weetje, -38 graden celsius is ook -38 graden fahrenheit 😁

I can stick uphill ice, on my saucer...

Zondag naar Fins Lapland, daar is het gelukkig altijd heerlijk warm…

🎿🌨 Just go with the snoW 🌨🎿

Nog eentje die ik nog niet langs heb zien komen: als je met de auto van acco naar een parkeerplaats gaat om daar schoenen te wisselen, dan is het heel handig als die parkeerplaats niet te afgelegen ligt maar als daarbij iets van horeca is om na het skien eerst op te warmen. Je krijgt je stijf bevroren skischoenen namelijk niet uit als je beneden komt weet ik uit een meer-dan-min-twintig ervaring. En neem je gewone schoenen dan uit de auto ook mee naar binnen, kunnen die gelijk ook wat bijkomen voor je ze aan moet.

Ik heb altijd (ook bij niet zulk koud weer) van die zilveren isolatie dekens in mijn rugtas. Die kosten geen drol en wegen helemaal niks. Als er iets gebeurt en je ligt daardoor net iets te lang op de grond dan ben je zo onderkoeld ook al is het geen -18 graden. Zo’n thermodeken kan dan veel verschil maken. Ik heb er ook al eens een weggegeven aan vrienden van iemand die lag te wachten op de pisterettung (en dat werd later een heli.) Die waren daar toen heel blij mee.
TIP: Wel elk jaar even checken of ze niet vergaan zijn, want ze hebben niet het eeuwige leven.

*bericht bewerkt door Kor@ op 24 feb 2018 10:36

Sneeuwt het al?

@MrSKi Als het zo koud is glijdt sneeuw niet meer omdat het niet meer ontdooit onder de ski’s. Net als met schaatsen glijden we skiën ook over water… Tegen die temperaturen is niet op te waxen.

Click. Click. Peace

Als het echt koud is gebruik ik een tochtmutsje ,die ik ook op de motor gebruik. Deze kosten vanaf 5 euro katoen .Zelf heb ik zijde van 25 euro.

Hoe zit het met deze kou en kinderen? Wij wilden onze 5,5 jarige dochter op skiles doen vanaf morgen maar vragen ons af of dat nog wel verantwoord is met dit weer. Iemand ervaring mee?

Vorig jaar met kerst was het ook enorm koud (-15), wij hebben onze zoon toen wel naar les gedaan. Wel warmtezakjes in z’n wanten gedaan. De skijuf had in al haar wijsheid al besloten een extra chocostop in te lassen. M’n zoontje vond het allemaal prima.

Maar… hij is niet echt een koukleum. Met m’n dochter hadden we dat niet moeten proberen. Om die reden gaan wij dit jaar niet met het gezin en wachten we nog een jaartje. Achteraf denk ik een wijze beslissing.

*bericht bewerkt door havana op 25 feb 2018 10:05

Voorzitter Nederlandse Vereniging Brakke Skiliften

Ik heb vorig jaar van die met accu’s verwarmde wanten gekocht. Beste aankoop ooit! Heb heel snel koude handen en regelmatig op wintersport geen lol meer in skiën gehad doordat het erg pijnlijk werd. Komt ook doordat je je skistokken vasthoudt en dus minder doorbloeding hebt. Idem op de fiets. Al vanalles geprobeerd, (dure) wanten, zijden onderhandschoentjes, hielp allemaal niet. Maar die accu’s zijn echt een zegen, kan ik iedereen met koude handen aanraden. Mijn man moet er dan weer niet aan denken haha.

Mijn eigen ervaring is wel dat je beter te veel lagen aan kunt hebben en wat uit kunt trekken, dan te weinig. Persoonlijk vind ik een t shirt alleen onder een jas vrij karig. Dat is wel ieder zijn eigen beslissing, maar bedenk wel dat dat je lichaam veel energy kan kosten.

Edwin. op 22 feb 2018 09:32

Meestal alleen een t-shirt aan, moet erg koud zijn wil ik een thermo aantrekken!!

Meestal alleen een t-shirt aan, moet erg koud zijn wil ik een thermo aantrekken!!

An32 op 26 feb 2018 10:26

Ik juist altijd wel een thermo, of het nu warm of koud is. (Ik heb het wel snel koud). Bij warmte voeren ze het vocht goed af en bij koude wil je ook niet gaan zweten want dat wordt extra koud. 😨❄☃️ Ik ben ook van de laagjes: Liever te warm (en wat uit kunnen trekken) dan te koud. Bij te koud doen mijn spieren het niet meer en kan ik mijn ski’s niet meer goed aansturen voor mijn gevoel.

Sneeuwt het al?

Rogier vermelde wel al de tip om zo veel mogelijk in de zon en uit de wind te skien, maar je kunt er nog meer aan doen:
Buckel piste en vooral tree skiing zijn veel warmer dan een niet al te moeilijke gladde piste:
Ten eerste ga je (veel) langzamer dus minder (“rij”)wind, ten tweede werk je harder, dus krijg je het warmer en krijg je betere doorbloeding en als laatste is er tussen de bomen natuurlijk minder wind dan op een grote open piste.

Rogier vermelde wel al de tip om zo veel mogelijk in de zon en uit de wind te skien, maar je kunt er nog meer aan doen:
Buckel piste en vooral tree skiing zijn veel warmer dan een niet al te moeilijke gladde piste:
Ten eerste ga je (veel) langzamer dus minder (“rij”)wind, ten tweede werk je harder, dus krijg je het warmer en krijg je betere doorbloeding en als laatste is er tussen de bomen natuurlijk minder wind dan op een grote open piste.

Slim op 25 sep 2018 15:32

Had je een lees achterstand ? 😉

May the ski force be with you !!

Vreemd dat iedereen telkens zo hard roept en aanraad om vooral veel te water drinken tijdens het skiën.
Een ietwat oudere man en tevens gewezen top skileraar beweert net het tegendeel, hij neemt 's ochtends de eerste skibus
en komt pas met de laatste skibus weer naar het dorp gereden.
Wat hij drinkt gedurende de hele dag? Niets!
Omdat je van veel water drinken ten eerste ook veel vaker moet plassen en veel meer transpireert tijdens het skiën.

Je kan het vocht dat je tijdens een outdoor activiteit verliest nadien wel weer inhalen dus 's avonds bij het avondmaal
neem je enkele glazen water die je lichaamsvocht weer op peil brengt.

ski heil | Um zu wissen wohin man will, muss man wissen woher man kommt.

@KirstenDeLaet zullen we dan gelijk maar niet meer eten ook onderweg. Eten kan je namelijk ook later wel weer aanvullen. Als je niet eet, hoef je onderweg niet te stoppen voor een santitaire stop ook. Daarnaast scheelt het al snel een uur aan skitijd ook tussen de middag. Drinken heb je minstens net zo hard nodig als eten om je spieren goed te kunnen laten functioneren. Je nieren en lever gaan die overdosis aan afvalstoffen in ieder geval niet prettig vinden als je een hele dag je inspant zonder te drinken. Dan is een dag niet eten een stuk minder schadelijk…

Born to Ride

[gestrektbeen-modus]@KirstenDeLaet Dus jij vaart blind op wat deze oudere man tegen je aanhoudt?!?!? Lees dit even: https://www.sportzorg.nl/wandelen-nieuw/voeding/drinkadvies-… en misschien dat je er dan anders naar gaat kijken.[/gestrektbeen-modus]

When life gets too complicated.... SKI

Vreemd dat iedereen telkens zo hard roept en aanraad om vooral veel te water drinken tijdens het skiën.
Een ietwat oudere man en tevens gewezen top skileraar beweert net het tegendeel, hij neemt 's ochtends de eerste skibus
en komt pas met de laatste skibus weer naar het dorp gereden.
Wat hij drinkt gedurende de hele dag? Niets!
Omdat je van veel water drinken ten eerste ook veel vaker moet plassen en veel meer transpireert tijdens het skiën.

Je kan het vocht dat je tijdens een outdoor activiteit verliest nadien wel weer inhalen dus 's avonds bij het avondmaal
neem je enkele glazen water die je lichaamsvocht weer op peil brengt.

KirstenDeLaet op 3 dec 2018 02:21

Wat staat hier voor onzin dan?

Not all who wander are lost

Volgens mij is er een wintersport-TROL wakker geworden. 😉

Born to run. B.S.

Vreemd dat iedereen telkens zo hard roept en aanraad om vooral veel te water drinken tijdens het skiën.

Een ietwat oudere man en tevens gewezen top skileraar beweert net het tegendeel, hij neemt 's ochtends de eerste skibus
en komt pas met de laatste skibus weer naar het dorp gereden.
Wat hij drinkt gedurende de hele dag? Niets!
Omdat je van veel water drinken ten eerste ook veel vaker moet plassen en veel meer transpireert tijdens het skiën.

Je kan het vocht dat je tijdens een outdoor activiteit verliest nadien wel weer inhalen dus 's avonds bij het avondmaal
neem je enkele glazen water die je lichaamsvocht weer op peil brengt.

KirstenDeLaet op 3 dec 2018 02:21

Wat staat hier voor onzin dan?

Edwin. op 3 dec 2018 09:55

Na, “niets!” Is het allemaal onzin… maarja, dat is met zoveel dingen in deze tijd.
Omdat iets kan, wil niet zeggen dat het goed voor je is.

I can stick uphill ice, on my saucer...

Al die Oostenrijkse gidsen en skileraren die op latere leeftijd allemaal nierproblemen hebben omdat ze op die manier ‘niets’ dronken, zullen vast van deze filosofie zijn terug gekomen.

Transpiratie heeft niets te maken met hoeveel vocht je drinkt. Het is namelijk geen manier om vocht kwijt te raken. Het is een manier om je lichaam op temperatuur te houden.
Verder is stroperig bloed gevaarlijk met serieuze kans op bevriezingen.

Click. Click. Peace

Plus je prestaties en alertheid kunnen dalen bij dehydratie.

Toen ik nog zeilles gaf lette ik er altijd op, de pupillen genoeg laten drinken, ook bij kou! (Warme thee)

Tijd voor een uitpakparty?!

Oh, dus nu hebben plots alle oudere Oostenrijkse skileraren last van hun nieren? Beetje vreemde conclusie en redenering lijkt me.
Goed, het is al vaker bewezen dat je geen liters vocht per dag hoeft te consumeren, zelfs niet tijdens zware fysieke inspanningen.
@Dan58, spreek voor jezelf hé.

ski heil | Um zu wissen wohin man will, muss man wissen woher man kommt.

Het is al vaker bewezen (…) Heb je dan ook een bron @KirstenDeLaet

Over drinken kan maar beter geen misverstand bestaan, dus als je zoiets stelt lijkt me dat je dit kunt onderbouwen?

*bericht bewerkt door Gaston op 03 dec 2018 12:54

Tijd voor een uitpakparty?!

Oh, dus nu hebben plots alle oudere Oostenrijkse skileraren last van hun nieren? Beetje vreemde conclusie en redenering lijkt me.
Goed, het is al vaker bewezen dat je geen liters vocht per dag hoeft te consumeren, zelfs niet tijdens zware fysieke inspanningen.
@Dan58, spreek voor jezelf hé.

KirstenDeLaet op 3 dec 2018 12:48

Nee, dat is dus niet bewezen. Het tegendeel wel.

I can stick uphill ice, on my saucer...

Oh, dus nu hebben plots alle oudere Oostenrijkse skileraren last van hun nieren? Beetje vreemde conclusie en redenering lijkt me.
Goed, het is al vaker bewezen dat je geen liters vocht per dag hoeft te consumeren, zelfs niet tijdens zware fysieke inspanningen.
@Dan58, spreek voor jezelf hé.

KirstenDeLaet op 3 dec 2018 12:48

Ik heb nergens ‘alle’ gezegd, maar de oude rotten die te weinig dronken zijn veelal ingehaald door medische problemen.
Te weinig drinken is absoluut ongezond, daar is echt iedere arts en wetenschapper het over eens.

Genoeg drinken is heel erg belangrijk. Op hoogte en tijdens sport nog meer omdat je door de droge lucht je snel uitdroogt, en het is geen geheim dat uitdrogen erg slecht is voor je lichaam. We hebben gewoon veel vocht nodig.

Click. Click. Peace

Zomaar een citaat uit een artikel op een willekeurige website:

Water drinken is essentieel voor het helpen voorkomen van nierproblemen. Het principe is vrij eenvoudig: de nieren zorgen voor de verwerking van de afvalstoffen die het lichaam produceert. Hoe meer vocht je opneemt, hoe makkelijker de nieren het zullen hebben om die afvalstoffen weg te spoelen. Hoe minder water je drinkt, hoe moeilijker ze het zullen hebben. Mogelijk voel je in dat geval een stekende pijn in de zij (links of rechts), net onder je ribben: dit is de plaats waar de nieren gelegen zijn. Bij te weinig vocht kunnen afvalstoffen gaan “samentroepen” en verharden, wat het risico op nierstenen vergroot. Is je urine geel van kleur, dan heb je waarschijnlijk te weinig water gedronken. Hoe witter de urine, hoe vlotter de afvalstoffen weggevoerd worden.

When life gets too complicated.... SKI

@KirstenDeLaet
ik spreek voor mezelf😢

Born to run. B.S.

Dat zijn waarschijnlijk dezelfde skileraren die altijd zonder een trui aan skien, in de tussentijd hebben ze het electrische dekentje verwerkt in hun skipak zodat ze het toch nog warm hebben.
En grappig dat je een hele dag in de buitenlucht op hoogte actief kunt zijn zonder iets te drinken, terwijl ze al in Nederland, en vast ook Belgie, adviseren om toch minstens 2 liter per dag te drinken. ;)

Het is al vaker bewezen (…) Heb je dan ook een bron @KirstenDeLaet

Over drinken kan maar beter geen misverstand bestaan, dus als je zoiets stelt lijkt me dat je dit kunt onderbouwen?

Gaston op 3 dec 2018 12:53

Sja, 10 liter op een dag zou ik ook niet zomaar drinken, maar voldoende hydrateren is wel degelijk belangrijk. En voor mij persoonlijk ook noodzakelijk om te kunnen snowboarden. Ik krijg direct kramp in mn voeten als ik te weinig heb gedronken, dus dan ben ik er wel snel klaar mee.

Sneeuwalarm

Ontvang gratis een sneeuwalarm per e-mail van jouw bestemming in aanloop naar je wintersport vakantie! De meldingen stoppen automatisch na je vakantie.

Plaats een reactie